0
Your Καλαθι
Step - Προθέρμανση, διατάσεις, τεχνική βημάτων, προγράμματα για αρχάριους και προχωρημένους
Έκπτωση
20%
20%
Περιγραφή
Χρησιμοποιώντας το όργανο step ή μια παρόμοια αυτοσχέδια πλατφόρμα μπορείτε να ασκηθείτε αποτελεσματικά, καταναλώνοντας θερμίδες, αποκτώντας καλή φυσική κατάσταση αλλά και καλοσχηματισμένους μυς, δυνατούς μυς.
Το βιβλίο αυτό με πάνω από 300 φωτογραφίες και αναλυτικά σχόλια παρουσιάζει οδηγίες για τη χρησιμοποίηση του step, υποδείξεις για το σχεδιασμό ατομικά εξειδικευμένου προγράμματος εξάσκησης, ασκήσεις προθέρμανσης, βηματισμούς στο step, συνδυασμούς αυτών, συνδυασμούς βημάτων με ασκήσεις για τον κορμό και τα άνω άκρα, ασκήσεις ενδυνάμωσης κ.ά.
Oι ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν στο γυμναστήριο ή στο σπίτι.
To step είναι διασκεδαστικό, ασφαλές και κυρίως αποτελεσματικό είδος άσκησης – ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ
Κριτικές
Δεν βρέθηκαν δημοσιεύσεις
