Προπόνηση για αύξηση της μυϊκής δύναμης

Ανακαλύψτε μόνοι σας τη μαγεία του βιβλίου Προπόνηση για Αύξηση της Μυϊκής Δύναμης - Λειτουργική ανατομική των μυών - 5η Έκδοση, που είναι ένα από τα βιβλία με τις μεγαλύτερες πωλήσεις σε όλον τον κόσμο. Αποκτήστε μια άποψη για τη μορφή του ανθρώπινου σώματος σε κίνηση, με περισσότερες από 400 έγχρωμες εικόνες. Αυτη η αριστουργηματική δουλειά απεικονίζει τους μυς που συσπώνται σε κάθε άσκηση και προβάλλει τον τρόπο που αυτοί οι μύες ενεργούν μέσα στο πλαίσιο των παρακείμενων αρθρώσεων και των σκελετικών δομών. Μοιάζει με ακτινογραφία κάθε μιας άσκησης παρέχοντας στον αναγνώστη μια πολύπλευρη απεικόνιση της προπόνησης για την αύξηση της μυϊκής δύναμης, όπως δεν απεικονίζεται σε κανένα άλλο σύγγραμμα. Αυτή η επανέκδοση περιέχει επίσης λεπτομερή ανατομική ανάλυση των προπονητικών κακώσεων και των μέτρων πρόληψης που θα σας βοηθήσουν να ασκηθείτε με ασφάλεια. Κάθε κεφάλαιο ανταποκρίνεται σε μια μεγάλη ομάδα μυών, με 115 συνολικά ασκήσεις για τα άνω άκρα, τους ώμους, το θώρακα, τη ράχη, τα κάτω άκρα, τους γλουτούς και την κοιλιά.