Η συνταγή κατά του άγχους

7 ημέρες για περισσότερη χαρά και ηρεμία
Έκπτωση
30%
Τιμή Εκδότη: 16.50
11.55
Τιμή Πρωτοπορίας
+
603673
Συγγραφέας: Epel, Elissa
Εκδόσεις: Πεδίο
Σελίδες:352
Ημερομηνία Έκδοσης:05/02/2023
ISBN:9789606356698
Διαθεσιμότητα στα βιβλιοπωλεία μας
Αθήνα:
Με παραγγελία σε 2-5 εργάσιμες ημέρες
Θεσσαλονίκη:
Με παραγγελία σε 2-5 εργάσιμες ημέρες
Πάτρα:
Με παραγγελία σε 2-5 εργάσιμες ημέρες

Περιγραφή

Από την παγκοσμίου φήμης ψυχολόγο και best seller συγγραφέα των New York Times Elissa Epel, ένα απλό αλλά αποτελεσματικό πρόγραμμα
για να μετατρέψετε το άγχος σας σε δύναμη μέσα σε μόλις επτά ημέρες.

Δεν μπορούμε να αποφύγουμε το άγχος.
Αλλά μπορούμε να το αποδεχτούμε και να το μετατρέψουμε σε δύναμη.

Είτε αντιμετωπίζουμε προθεσμίες, δυσκολίες με την οικογένεια ή με φίλους μας, προσωπικές κρίσεις, είτε απλώς την αβεβαιότητα της ζωής, το άγχος είναι ο ωκεανός στον οποίο όλοι κολυμπάμε. Ακόμα και οι αρνητικές σκέψεις μας μπορούν να πυροδοτήσουν την αντίδραση άγχους του σώματός μας, και έτσι σπάνια βιώνουμε περιόδους πραγματικής χαλάρωσης και βαθιάς αναζωογόνησης. Στο βιβλίο Η συνταγή κατά του άγχους, η δρ Epel προσφέρει το απόσταγμα δεκαετιών έρευνας σε ένα πρακτικό σχέδιο επτά ημερών με τεχνικές που βασίζονται στα επιστημονικά δεδομένα και οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλιναγωγήσετε το άγχος – να το δείτε ως θετική πρόκληση και να νιώσετε ότι έχετε σκοπό στη ζωή σας.

«Η συνταγή κατά του άγχους είναι ένας εξαιρετικά σοφός οδηγός με απλές μα σπουδαίες συμβουλές. Αν εντάξετε έστω και μία από τις καθημερινές αυτές ασκήσεις και πρακτικές στην ημέρα σας, το άγχος σας θα μειωθεί και θα ενισχυθούν η συναισθηματική ευεξία και η υγεία σας».

Arianna Huffington, ιδρύτρια και CEO του Thrive Global

Κριτικές

Δεν βρέθηκαν δημοσιεύσεις

Γράψτε μια κριτική
ΔΩΡΕΑΝ ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ!

Δωρεάν αποστολή σε όλη την Ελλάδα με αγορές > 30€

ΒΙΒΛΙΑ ΧΕΡΙ ΜΕ ΧΕΡΙ

Γιατί τα βιβλία πρέπει να είναι φτηνά!

ΕΩΣ 6 ΑΤΟΚΕΣ ΔΟΣΕΙΣ

Μέχρι 6 άτοκες δόσεις με την πιστωτική σας κάρτα!