Φυσικό body building Ασκήσεις

Φυσικό bodybuilding είναι μια υγιής και απαραίτητη για τον άνθρωπο δραστηριότητα, κατά την οποία αυξάνεται η μυϊκή μάζα και η δύναμη, ενώ παράλληλα βελτιώνεται η εμφάνιση, η αεροβική ικανότητα (αντοχή), η ευκαμψία και το πνεύμα. Γενικά επωφελείται ισορροπημένα όλος ο οργανισμός, τόσο σωματικά, όσο και ψυχικά, συναισθηματικά και πνευματικά. Δεν έχει καμία σχέση με απογορευμένες ουσίες (φάρμακα).
Στόχος του βιβλίου είναι να περιγραφεί η σωστή και ασφαλής εκτέλεση των περισσότερων ασκήσεων του bodybuilding ώστε οι ασκούμενοι να έχουν τα μέγιστα μυϊκά οφέλη και να αποφύγουν τυχόν τραυματισμούς.
Απευθύνεται σε όσους ασχολούνται με βάρη και θέλουν ή να βελτιώσουν την τεχνική στις ασκήσεις που εκτελούν.

Από το οπισθόφυλλο του βιβλίου