0
Your Καλαθι
Το μεγάλο βιβλίο της δύναμης
Έκπτωση
20%
20%
Περιγραφή
Ασχολείται κυρίως με την προπόνηση μέγιστης δύναμης, δηλαδή με τις μεθόδους και τις ασκήσεις που στοχεύουν στην ανάπτυξη και τον όγκο των μυών. Παρουσιάζει, ωστόσο, συνοπτικά τη μεθοδολογία ανάπτυξης όλων των μορφών δύναμης.
Για κάθε μυ ή μυική ομάδα περιγράφονται ασκήσεις με και χωρίς βάρη και οι κατάλληλες διατάσεις. Ξεχωριστό κεφάλαιο αφιερώνεται στη διατροφή.
Κριτικές
Δεν βρέθηκαν δημοσιεύσεις