Ιδανικό βάρος

Η διατήρηση ενός ιδανικού βάρους δεν είναι σημαντική μόνο για την εμφάνισή μας αλλά και για την υγεία μας.
Ακολουθώντας τις συμβουλές του βιβλίου που κρατάτε στα χέρια σας, θα καταφέρετε εύκολα να φτάσετε και, κυρίως, να παραμείνετε στο ιδανικό για σας βάρος.

Στο νέο αυτό βιβλίο, που βασίζετε στην εμπειρία των διαιτολόγνω και των γιατρών της Mayo Clinic, θα βρείτε έγκυρες, κατανοητές και εύκολες οδηγίες, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να ελέγχετε το βάρος σας και να εξασφαλίσετε μια πιο προσεγμένη εξωτερική εμφάνιση, καθώς και μια καλύτερη ποιότητα ζωής.

Στις σελίδες αυτού του βιβλίου θα βρείτε μεταξύ άλλων:

- Τη νέα πυραμίδα του ιδανικού βάρους της Mayo Clinic
- Απολαυστικές υγιεινές συνταγές
- Τεχνάσματα για να... κρατάτε μακριά τα περιττά κιλά
- Προγράμματα για να διατηρείστε σε φόρμα
- Τρόπους για να χάσετε κιλά χωρίς ταλαιπωρία
- Συμβουλές για να αλλάξετε τις κακές... μαγειρικές σας συνήθειες
- Οδηγίες για να τρέφεστε σωστά, ώστε να αισθάνεστε καλά