0
Your Καλαθι
Ανάπτυξη δύναμης σε παιδιά και εφήβους
100 ασφαλείς ασκήσεις για 18 μυικές ομάδες
Έκπτωση
20%
20%
Περιγραφή
H άποψη που δυστυχώς μέχρι σήμερα υποστηρίζεται από πολλούς, ότι δηλαδή η προπόνηση δύναμης απαγορεύεται σε παιδιά και εφήβους, είναι πέρα για πέρα λανθασμένη.
Αντιθέτως η προπόνηση δύναμης επιδρά θετικά στην ανάπτυξη του νέου ατόμου, σωματικά και ψυχικά με τον περιορισμό βέβαια η προπόνηση να είναι σωστά σχεδιασμένη και να βασίζεται συγχρόνως στις αρχές που διέπουν την βελτίωση της δύναμης και στις νομοτέλειες που χαρακτηρίζουν την αναπτυξιακή φάση του οργανισμού.
Εδώ οι συγγραφείς αφού στοιχειοθετούν το θεωρητικό πλαίσιο, παρουσιάζουν μια συλλογή 100 ασκήσεων για τις 18 κύριες μυικές ομάδες, κατάλληλες για 16 δημοφιλή αθλήματα.
Κριτικές
Δεν βρέθηκαν δημοσιεύσεις