Το τζούντο στην πράξη Τεχνικές ρίψεων

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ:



Θεμελειώδεις Αρχές: Οι τεχνικές ρίψεων, οι στάσεις, το πιάσιμο με τον αντίπαλο, η διεύθυνση του βλέμματος, οι μετακινήσεις του σώματος, η χρήση της δυνάμεως, το σπάσιμο της ισορροπίας του αντίπαλου, προετοιμασία και επίθεση, οι πτώσεις, η προπόνηση στις ρίψεις.

Τεχνικές Χεριών: tai-otoshi, seoi-nage, ippon seoi-nage, kata-guruma, uki-otoshi, sumi-otoshi, sukui-nage, soto-makikomi.

Τεχνικές Γοφού: harai-goshi, uki-goshi, tsuri-komi-goshi, hane-goshi, uchimata, ogoshi, koshi-guruma, ushiro-goshi, tsuri-goshi.

Τεχνικές Ποδιών: ouchi-gari, osoto-gari, sasae-tsuri-komi-ashi, harai-tsuri-komi-ashi, okuri-ashi-barai, deashi-barai, kouchi-gari, kosoto-gari, kosoto-gake, hiza-guruma, ashi-guruma, osoto-guruma.