0
Your Καλαθι
Προπόνηση με βάρη
Μεθοδολογία προπονητική
Περιγραφή
[...]
Συνοπτικά το βιβλίο περιέχει:
- την προπονητική επίδραση που έχει η εκτέλεση της άσκησης (ποιοι μύες ενεργοποιούνται)
- αναλυτική περιγραφή της αρχικής και της τελικής θέσης, καθώς και τη ροή της κίνησης κάθε άσκησης
- τα όργανα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε κάθε άσκηση
- τις παραλλαγές κάθε άσκησης
- μεθοδολογικές υποδείξεις για τη σωστότερη και αποτελεσματικότερη εκτέλεσή τους
- φωτογραφίες εκτέλεσης των ασκήσεων που διευκολύνουν τη σωστότερη αφομοίωση της τεχνικής.
Κριτικές
Δεν βρέθηκαν δημοσιεύσεις
