0
Your Καλαθι
Σε μια στιγμή
Έκπτωση
30%
30%
Περιγραφή
Προσπαθώ – εδώ και μήνες – και ίσως πάρει χρόνια , να παρατηρήσω την αναπνοή χωρίς να την επηρεάσω. Είναι ίσως το δυσκολότερο πράγμα , και το πιο απλό . Μόλις προσπαθήσεις να παρατηρήσεις τον ρυθμό της αναπνοής σου , αρχίζεις να την ελέγχεις . Αυξομειώνεις ταχύτητα , σταματάς , ξαναρχίζεις . Στόχος να μπορείς να δοθείς ελεύθερα στην παρατήρηση , με όλο το εύρος των αισθήσεών σου . Υπομονή . Η παρατήρηση έχει μια γλυκιά σοφία .
Κριτικές
Δεν βρέθηκαν δημοσιεύσεις