Ο ήρεμος νους

"Η άνταρ μόουνα είναι από τα μεγαλύτερα δώρα του Σουάμι Σατυανάντα προς την ανθρωπότητα. Αποτελεί έναν τρόπο ελέγχου αλλά και γνωριμίας με τον νου μας. Στα χέρια σας κρατάτε ένα πολύτιμο πετράδι. Εκτιμήστε το, αξιολογήστε το, αξιοποιήστε το, και θα γίνετε εσείς οι ίδιοι ψυχίατροι του εαυτού σας. Οι απαντήσεις σε όλα σας τα ερωτήματα βρίσκονται μέσα σας. Προς το παρόν, η πρόσβαση στις περιοχές αυτές δεν είναι δυνατή, διότι δεν έχουμε καταβάλει τις απαιτούμενες προσπάθειες για να διαπεράσουμε τα ποικίλα νοητικά πέπλα. Η άνταρ μόουνα μάς προσφέρει αυτήν ακριβώς τη δυνατότητα και μας οδηγεί στην επίτευξη αυτού του σκοπού".
Σουάμι Σιβαμούρτι Σαρασουάτι

Η άνταρ μόουνα είναι μια ταντρική τεχνική διαλογισμού. Άνταρ στα σανσκριτικά σημαίνει εσωτερική και μόουνα σημαίνει σιωπή. Η άνταρ μόουνα είναι μια από τις πλέον αποτελεσματικές τεχνικές της Σατυανάντα Γιόγκα για την εξερεύνηση του νου και την απομάκρυνση των εντάσεων που έχουν συσσωρευτεί από τα πρώτα παιδικά μας χρόνια. Είναι μια θεμελιώδης τεχνική διαλογισμού, στην οποία μπορεί να ασκηθεί άμεσα οποιοσδήποτε επιθυμεί να αποκτήσει διαυγή σκέψη και ήρεμο νου, εισδύοντας στον νου του και παρατηρώντας ό,τι συμβαίνει εκεί.
Ο Σουάμι Σατυανάντα έχει διαμορφώσει κατάλληλα την ισχυρότατη αυτή τεχνική για τις ανάγκες του σύγχρονου ανθρώπου.