Τρίτη ηλικία πρόληψη πτώσεων 101 ασκήσεις και προγράμματα

Γιατί συμβαίνουν οι Πτώσεις στους ηλικιωμένους;

Τι επιπτώσεις έχουν στη ζωή των ηλικιωμένων;

Πόσο επηρεάζουν την καθημερινότητά τους;

Υπάρχει τρόπος πρόληψης;

Υπάρχει φυσικός τρόπος αντιμετώπισης;

Πώς βοηθά η άσκηση στην πρόληψη και αντιμετώπιση των Πτώσεων στα άτομα Τρίτης Ηλικίας;

Χρειάζεται εξειδικευμένη άσκηση; Ποια είναι αυτή; Πώς γίνεται;

Αυτά και άλλα πολλά ερωτήματα έρχονται να απαντηθούν από το βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας με τίτλο: ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ ΠΡΟΛΗΨΗ ΠΤΩΣΕΩΝ 101 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ.

Μέσα από το πλούσιο επιστημονικά τεκμηριωμένο υλικό του βιβλίου, θα βρείτε στις σελίδες του, απλές και κατανοητές πληροφορίες και οδηγίες σχετικές με το φαινόμενο της γήρανσης και τις επιπτώσεις του στον οργανισμό των ηλικιωμένων, τις αιτίες των πτώσεων σε άτομα Τρίτης Ηλικίας, την επίδραση της άσκησης στη βελτίωση της λειτουργικότητας και κινητικότητας των ηλικιωμένων και την επίδραση εξειδικευμένων ασκήσεων και προγραμμάτων άσκησης για τη μείωση του κινδύνου για πτώσεις σε άτομα Τρίτης Ηλικίας.

Ειδικότερα περιλαμβάνει:

· 101 ασκήσεις για πρόληψη και αποφυγή πτώσεων με αναλυτικές οδηγίες και φωτογραφίες

· 40 ημερήσια προγράμματα-συνδυασμούς ασκήσεων (με συγκεκριμένο στόχο)

· 12 εβδομαδιαία προγράμματα

· 3 μηνιαία προγράμματα

· 1 τριμηνιαίο πρόγραμμα

· Ημερολόγιο καταγραφής άσκησης