Η φυσική αγωγή στο γυμνάσιο και το λύκειο

Στο βιβλίο αυτό θα βρούμε προτάσεις σχετικές με την επιλογή της μορφής του παιχνιδιού και την οργάνωση της προπόνησης των νεαρών καλαθοσφαιριστών. Παρατίθενται μεθοδικές σειρές ασκήσεων και στοιχεία ατομικής τεχνικής του μπάσκετ.

Περιεχόμενα:

Πρόλογος
Η ειδίκευση των νεαρών καλαθοσφαιριστών
Δείκτες τεχνικής και τακτικής κατάρτισης καλαθοσφαιριστών, οι οποίοι
επιτελούν διαφορετικές αγωνιστικές λειτουργίες
Εξέλιξη των αγωνιστικών καθηκόντων των καλαθοσφαιριστών
Ανάλυση της αγωνιστικής δραστηριότητας των καλαθοσφαιριστών
Το σύνολο των βασικών ενεργειών στην επίθεση – Παίκτες της
περιφέρειας
Φωτοκινησιογράμματα των τρόπων διεξαγωγής του παιχνιδιού
Δείκτες τεχνικής κατάρτισης των καλαθοσφαιριστών στην Ολυμπιάδα
του 1980
Ειδίκευση των νεαρών καλαθοσφαιριστών σε διαφορετικές αγωνιστικές
λειτουργίες (θέσεις)
Σχήμα της σταδιακής εκμάθησης των αγωνιστικών λειτουργιών στο
εφηβικό μπάσκετ
Το σύνολο των βασικών μέσων προπόνησης στο εφηβικό μπάσκετ
Η χρησιμοποίηση των μέσων προπόνησης (μεθοδολογία)
Ο σχεδιασμός της προπόνησης
Μέθοδοι εκπαίδευσης και τελειοποίησης κατά την αγωνιστική ειδίκευση
Ειδίκευση ή καθολικότητα;
Τελειοποίηση ενεργειών τεχνικής-τακτικής
Προπόνηση τεχνικής
Τελειοποίηση στην τεχνική της πάσας
Σύνολο ασκήσεων για πάσες
Τελειοποίηση της τεχνικής της ντρίμπλας
Εφαρμογή της ντρίμπλας από παίκτες διαφόρων ειδικοτήτων
Ασκήσεις ντρίμπλας
Τελειοποίηση της τεχνικής του σουτ
Ασκήσεις σουτ από κοντινές και μέσες αποστάσεις
Ασκήσεις σουτ για guards
Ασκήσεις σουτ για forwards
Ασκήσεις σουτ για κεντρικούς παίκτες
Γενικές ασκήσεις (για παίκτες όλων των θέσεων)
Δημιουργία μοντέλου για την εκτέλεση των ελευθέρων βολών
Προπόνηση τακτικής
Αιφνιδιασμός
Σύνολο για το επιθετικό rebound
Σύνολο ενεργειών μετά το επιθετικό rebound
Εκτέλεση προσποιήσεων για τη συμμετοχή στην προσπάθεια
για το rebound
Αμυνα διαφόρων αμυντικών σχημάτων στο μπάσκετ
Πέρασμα από την άμυνα ζώνης στην προσωπική άμυνα
Πέρασμα από την προσωπική άμυνα στην άμυνα ζώνης