0
Your Καλαθι
Προπόνηση αντοχής
Θεωρητικές βάσεις, μεθοδολογία, καθοδήγηση, ρύθμιση της προπόνησης
Περιγραφή
Η σημαντικότερη ίσως ικανότητα της φυσικής κατάστασης και βάση όλων των ικανοτήτων, η αντοχή, είναι το αντικείμενο του εκπονήματος. Ο συγγραφέας ορίζει και εξηγεί όλες τις μορφές της αντοχής: αερόβια, αναερόβια, αντοχή στη δύναμη, αντοχή στην ταχύτητα, όπως και όλες τις υποκατηγορίες αυτών.
Αναλύει επίσης διεξοδικά τις μεθόδους προπόνησης που είναι κατάλληλες και αποτελεσματικές για την ανάπτυξη κάθε μορφής αντοχής, δίνοντας παραδείγματα από διάφορα αθλήματα.
Κριτικές
Δεν βρέθηκαν δημοσιεύσεις
